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　　谌龙与羽毛球的缘分，始于 7 岁。在湖北荆州的一家体校里，教练看中了他出众的协调性和耐力，将他选入羽毛球班。起初，谌龙因为想家偷偷哭了好几回，甚至想过放弃，但每次看到球拍，他又忍不住拿起球练习。为了提升反应速度，他每天对着墙壁颠球上千次，手掌磨出茧子也不吭声；为了增强耐力，他绕着体校操场跑 10 圈，即使累得气喘吁吁，也坚持冲过终点线 岁时，他被选入国家青年队，第一次离开家乡前往北京，临行前妈妈叮嘱他 “要对得起自己的选择”，这句话成了他后来职业生涯的座右铭。在青年队里，谌龙是训练最刻苦的队员之一，别人练到傍晚，他会再加练 1 小时专项技术，教练常说：“谌龙身上有种‘轴’劲，认定的事就不会放弃。”

　　2012 年伦敦奥运会，23 岁的谌龙首次站上奥运赛场，却在男单四分之一决赛中不敌李宗伟，止步八强。赛后，他坐在休息室里，看着队友林丹夺冠的画面，默默握紧了球拍：“下次，我一定要站在最高领奖台上。” 此后四年，他开启了 “魔鬼训练” 模式 —— 每天清晨 6 点起床进行体能训练，上午练技术，下午打实战，晚上还要复盘比赛视频，分析自己的不足。2016 年里约奥运会，谌龙一路过关斩将，决赛中再度对阵李宗伟。面对对手的强势进攻，谌龙顶住压力，以 21:18、21:18 直落两局夺冠，成为继林丹之后，中国羽毛球男单第二位大满贯选手。夺冠那一刻，他仰天长啸，泪水滑落 —— 这四年的隐忍与坚持，终于有了最好的回报。

　　随着年龄增长，谌龙面临着越来越多的挑战。2018 年，他遭遇肩袖损伤，训练时连抬臂都感到疼痛，医生建议他休息三个月。但为了备战雅加达亚运会，他仅休息一个月就重返训练场，每天戴着护肩进行轻度训练，慢慢恢复力量。2020 年东京奥运周期，年轻选手安赛龙、李梓嘉等迅速崛起，谌龙不再是赛场上的 “常胜将军”，但他从未想过退役。“只要国家队需要我，只要我还能拿起球拍，我就会坚持下去。” 他说。在训练中，他常常主动和年轻队员分享经验，比如如何在比赛中调整心态，如何应对对手的突发进攻；比赛后，他会帮年轻队员复盘，指出技术上的不足。李诗沣、翁泓阳等年轻选手都说：“龙哥就像我们的‘定海神针’，有他在，我们心里更有底。”