bet365官方网站网址,bet365官方网站最新入口,bet365官方网站app下载链接,bet365官网登录网址链接,bet365,bet365体育,bet365登录,bet365网址,bet365链接,bet365入口,bet365靠谱吗,bet365平台,bet365官网平台,bet365app下载,bet365体育官网,Bet365 app download,bet365 login,mobile bet365,bet365 mx,bet365 live,bet365 soccer,bet365 cricket,bet365 link,bet365 casino,bet365 games,bet365 apk
01 古音 (radha Kunda) 02 向日葵(Sunflower) （向日葵为生命的滋长而跟着随着太阳、 依靠着温煦的阳光； 同样的， 你我的心， 也时刻不断地跟随着精神和喜乐的泉源－－瑜珈语音那灿烂、 闪烁的金色光芒。 ） / param 03 桃花源(Lost Worlds) 04 一根青草(Blade of Grass) 一个人该以谦卑的心灵去诵唱瑜珈语音，感到自己比街上的稻草更卑微、比树木 更能容忍，不存半点虚荣之心，随时愿意礼敬他人。带着这样的心态，一个人就 能沉浸在瑜珈语音冥想之中…… 05 草原的呼唤(call of the Plains) / param 06 心镜(Missor of the Mind) 07 处女航(Maiden Voyage) 08 开怀欢笑(Smile) 快站起来，我的朋友们，与我齐舞欢唱，抛开烦恼，把心打开，任由飞翔。 尽情欢笑，我的朋友，我们非玻璃脸孔，微微浅笑，开怀大笑，莫怕脸将碎掉。 天下傻瓜都认为， 清早大笑会消耗精力， 欢笑喜乐从不累人， 紧张忧愁随之消散。 09 红石村庄((red rock village) 10 灵悟(awakening)
虽然你曾有过名誉、权力和财富。 只因你是名窃贼，窃贼乃夜夜辗转无眠， 邪欲燃烧你至疯狂，你带给多少人，多少苦痛。 8 与你为友 我不知我能否信任你，所以我害怕倾吐， 在我心深处的感受，所以只好我自我孤独。 然我害怕你不爱我，除非我伪装付假面孔。 我怕你不愿意与我为友，除非我假装我不同凡响。 但是我乐意与你为友，我乐意与他们为友， 我乐意将全心打开，让爱的温馨照进。 我乐意与你为友(fridnds with you)，我乐意与他们为友(frends with them) 我乐意将全心打开(open the heart)，让阳光的温暖照进(love shine)。 9 忧虑 我总是忧心忡忡，却不知原因何在。 恐不能如愿以偿，但痴心不罢手。 即使抓住所有，我夜夜梦寐所求， 我仍逃不开那恐惧，怕失去我所有。 啊，忧虑，深植我心底。 啊，忧虑，撕碎了我。 啊，忧虑，日夜追踪我。 啊，忧虑，心无半点安宁。 他慌恐，恐无所获，尽管他已获得。 他害怕，害怕失去，尽失他所爱。 他慌恐，恐无所得，就算他已拥有。
【乐队】尼太.戈尔乐队 【作曲】 张蕙兰 柏忠言、惠兰瑜伽作曲小组 【提供版权】 蕙兰瑜伽信托公司 【出版社】 浙江音像出版社 【出版号（ISRC）】 ISRC CN-E13-03-0155-00/A.J6（CD-118） 听出来的健康 瑜伽休息术是一种极好的松弛身心、焕发精神的功法，人人都可以享用并从中得益。它可以作为 日间获得快速深度休息的方法，或用作晚间入睡前的练习。 本集音乐是张蕙兰和柏忠言共同构思与创作的成果。他们二人既是《瑜伽－－气功与冥想》一书 的作者（由北京人民体育出版社出版），也是国际朝阳电子乐队的主持人。 本集音乐融合古今与东西方文化为一体， 独特而优美。 对于正在修习瑜伽健身功法与冥想的人们， 或准备学习这种功法与冥想的人们，乃至练太极拳、气功的人们，都极为有用，并且，任何人都 可以用它帮助自己松弛休息，或仅作娱乐欣赏。
附录 心灵的自觉 姿式一： 姿式一： 仰卧下来，两脚稍微分开，两臂放在身旁，掌心向上。 仰卧下来，两脚稍微分开，两臂放在身旁，掌心向上。 姿式二： 姿式二： 坐在一张有直靠背的椅子上，两脚平放在地面上，两手舒适地放在怀中或大腿上。 坐在一张有直靠背的椅子上，两脚平放在地面上，两手舒适地放在怀中或大腿上。 放松，闭起眼睛，按照录音的指导去做。 放松，闭起眼睛，按照录音的指导去做。 这个功法会帮助大家发展一种心理平衡的感觉。 这个功法会帮助大家发展一种心理平衡的感觉。 瑜伽师把粗糙身 即肉身）比作人穿的外衣，把细致身（即心灵）比作内衣， 糙身（ 瑜伽师把粗糙身（即肉身）比作人穿的外衣，把细致身（即心灵）比作内衣，瑜伽冥想 的一个主要目的在于帮助大家认识到：人的自我并不是粗糙身，也不是细致身。 的一个主要目的在于帮助大家认识到：人的自我并不是粗糙身，也不是细致身。而这个功 法就是专门用来培养这样的认识：你的心灵并不是你（自我）。 法就是专门用来培养这样的认识：你的心灵并不是你（自我）。 通常情况下，人们会体验到不同的情绪，如美好的、积极的感觉或丑恶的、消极的感觉， 通常情况下，人们会体验到不同的情绪，如美好的、积极的感觉或丑恶的、消极的感觉， 这个功法可以帮助我们认识到自我并非心灵，从而培养出一种自我超脱于心灵的意念， 这个功法可以帮助我们认识到自我并非心灵，从而培养出一种自我超脱于心灵的意念，对
1 另一个世界 内在深处另有个世界，一个和平、安乐的世界。 在你心里，有一所庇护的地方，从没有孤独、寂寞和恐惧。 富有和平、爱与光明，而没有邪恶的世界， 充满力量、怜悯、希望、智慧的地方。 所以别害怕 走进自己内在深处，内在深处，有你的朋友，GOPALA 敞开心怀，让爱之光闪亮，它来自你内在最深处。 敞开心怀，别再恼恨，宽恕所有你恼恨的人。 敞开你心，迎向温暖、和平与喜悦， 敞开你心，迎向爱和慈善。 请别害怕走进自己内在深处，内在深处有你的朋友，GOPALA. 2 生命的力量 Chaitanya Chaitanya Chaitanya 生命的力量 Chaitanya Chaitanya Chaitanya 生命的力量 （Gopala Govinda ？？ ）
习瑜伽者有一种极好的休息放松功法，全世界各地的人都可以练习这种休息术。 如果你白天午间疲倦了， 却没有时间睡一个长午觉， 只要做十五分钟这种瑜伽休息功法就能 使你恢复精力。如果晚上就寝时，在入睡之前做这种休息放松功法，就会发现你只需要睡较 短时间的觉，而起来时却感到清新爽快、精力充沛。 现在我们要简短地谈谈因不同的目的、 时间和环境而有所不同的瑜伽休息术练习法。 一般说， 一个练瑜伽休息术的时间要么是在白天， 为了获得快速的休息以恢复精力， 要么是在晚上上 床就寝、入睡之前。这两种情况下的练法是有些不同的。 首先，由于日间练习的目的在于快速恢复精力，所以你实际上并不想入睡。如果你真的睡着 了的话，就可能在醒过来时感到有点疲倦。因此，在白天练瑜伽休息术时，你必须在整个练 习过程中不断地努力保持清醒才行。 但在夜间， 当你躺在床上闭目准备入睡时就可以尽量长 久地练瑜伽休息术，直到自然而然地睡着为止。第二天早晨起来时，你会到到非常清醒，精 神奕奕。大多数的人都不知道怎么正确地睡觉。他们总是怀着万千愁绪、心事重重地去睡觉 的。他们非常清醒地躺在床上－－却又极为疲倦。练习瑜伽休息术对这样的人帮助极大。 为了快速松驰和恢复精力而练瑜伽休息术的人， 不要用又大又软的枕头， 或躺在一张软床上。 在地上铺一张毡子，或者躺在一张木床上就挺好（不要让身子躺在冷地板上着凉）。一个小 枕头或一些柔软的东西就正好用，只要让后脑勺不感到太硬、太痛就行了。他也不应该在饱 餐一顿之后就做练习。 对于晚间临睡前做瑜伽休息术练习的人来说， 这些要求显然是可以接 受的。但瑜伽师建议：千万不要饱餐一顿、肚子胀鼓鼓地就去睡觉，否则的话，就是睡较长 的时间，醒来时也会感到疲倦。
